Personas5d | Taller de gestión del estrés
Taller de gestión del estrés
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CURSO-TALLER DE GESTIÓN DEL ESTRÉS

 

RECUPERA TU EQUILIBRIO Y BIENESTAR. SUPERA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. 

 

En este curso aprenderás a gestionar el estrés para mejorar tu salud, tus relaciones personales y profesionales, y tu rendimiento intelectual o profesional.

Se realiza en plena naturaleza, a 30 minutos del centro de Barcelona, accesible en transporte público o en coche.

COORDINADORAS:

Encarna Martínez

 

FECHAS:

Domingo 28 de mayo.

 

HORARIO:

De 10:00 a 18:00

 

LUGAR:

Barcelona

 

COSTE:

90 €. Incluido comida.

OBJETIVOS:

  • Comprender cómo se activa el estrés en tu vida.
  • Reconocer actitudes personales que facilitan el estrés o la ansiedad.
  • Descubrir las causas externas y cómo tu manera de afrontarlas refuerza el estrés.
  • Identificar y aprender a modificar pautas de pensamiento que te generan estrés o ansiedad.
  • Explorar actitudes más saludables para neutralizar el estrés y la ansiedad.
  • Conocer técnicas para hacer frente a situaciones que te generan estrés o ansiedad.
  • Aprender técnicas de descarga y relajación.
  • Adquirir recursos antiestrés a nivel emocional, mental y corporal.

CÓMO TRABAJAMOS:

En grupo reducido, usamos recursos de la Gestalt, el Coaching Transformacional, y otras disciplinas integrativas. Todo ello en un clima de confianza, confidencialidad y respeto.

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Si todavía no nos conoces, llámanos por teléfono o envíanos Whatsapp al 649 032 841  y reserva entrevista personal informativa.

 

Estaremos encantados de asesorarte conociendo mejor tus necesidades. Si deseas más información por correo electrónico envíanos un mensaje haciendo click aquí. 

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