Programa Autoestima Integral - Personas5d
Taller de autoestima y crecimiento personal
Taller, Autoestima, Crecimiento personal
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CARATULA-PAI-2026-2027

PROGRAMA AUTOESTIMA INTEGRAL

UN PROCESO PROFUNDO DE AUTOCONOCIMIENTO, CRECIMIENTO PERSONAL Y AUTOESTIMA PARA VIVIR CON MÁS AUTENTICIDAD, CLARIDAD Y CONFIANZA.

Un recorrido vivencial de 10 meses, presencial en Barcelona y en grupo muy reducido, para conocerte, comprenderte y generar cambios reales en tu vida.

Un autoconocimiento profundo y una autoestima sólida no se construyen de un día para otro. Necesitan tiempo, práctica y acompañamiento. Por eso el Programa está diseñado como un proceso progresivo de 10 meses, lo que te permite integrar los cambios en tu vida cotidiana.

El programa está basado en nuestra experiencia de más de 15 años acompañando procesos individuales y grupales. Es un recorrido práctico y vivencial.

LO QUE TE LLEVARÁS:

  • Aprender a conocerte y valorarte
  • Conocer y comprender mejor tus emociones y tus comportamientos
  • Más calma interna y menos autoexigencia
  • Relaciones más equilibradas y saludables
  • Mayor claridad y confianza para tomar decisiones
  • Capacidad de poner límites sin culpa
  • Reconectar contigo y con lo que necesitas
  • Sentirte más segura/o y en paz contigo
  • Desarrollar tu potencial y crecer como ser humano.

👉 No desde el esfuerzo, sino desde un cambio más profundo y sostenido

TESTIMONIOS

  • “Me ha ayudado a entender mis bloqueos, mejorar mi autoconfianza y aplicar herramientas prácticas en mi vida diaria.”

    Eduardo, 64 años

  • "He aprendido a relacionarme mejor conmigo misma. Ahora me acepto y soy más consciente de mi relación con el entorno."

    Ana, 40 años

  • “Me ha ayudado profundamente en mi proceso personal, recuperando y fortaleciendo mi autoestima, mi valor y mi autoconocimiento.”

    Leo, 45 años

ESTE PROGRAMA ES PARA TÍ SI…

  • Tienes mucho diálogo interno negativo o crítico
  • Sientes que te exiges demasiado y nunca es suficiente
  • Te cuesta poner límites sin culpa
  • Repites patrones en tus relaciones
  • Te comparas y te sientes menos
  •  Has hecho terapia o crecimiento personal… pero algo no termina de cambiar
  •  Sabes lo que te pasa… pero no logras transformarlo

👉 Y sientes que ha llegado el momento de profundizar de verdad

Cómo es el programa:

Presencial en Barcelona
Duración: Octubre 2026 – Julio 2027
2 sábados mañana al mes + 4 intensivos de día completo

Grupo muy reducido

Inversión: 125 euros/mes

Facilitadoras: Encarna Martínez y Ethel Cabrera

🟠 RESERVA ENTREVISTA INFORMATIVA POR WHATSAPP


Sin compromiso. Para conocernos y valorar si el programa encaja contigo.

Si llevas tiempo trabajando en ti pero sientes que no terminas de cambiar de verdad…

Este programa puede ayudarte. 👇 Te lo explicamos en este vídeo

Próxima edición: octubre 2026

Plazas limitadas (grupo muy reducido)

🟠 Reserva tu entrevista informativa por whatsapp.

¿Prefieres conocer antes todos los detalles?
DESCARGA EL DOSSIER COMPLETO DEL PROGRAMA

ESTO NO ES UN CURSO MÁS

La mayoría de propuestas se quedan en entender.

👉 Este programa está diseñado para que vivas experiencias que transforman, no solo para que comprendas.

✔ Trabajo vivencial y corporal

✔ Proceso progresivo de 10 meses

✔ Grupo reducido (acompañamiento real)

✔ Integración de diferentes enfoques terapéuticos

✔ Espacio seguro, profundo y honesto

👉 Aquí el cambio ocurre porque lo experimentas, no porque lo analizas

TESTIMONIOS

  • "He descubierto que el autoconocimiento y la aceptación de mí misma son imprescindibles para una vida plena."

    Margarita, 50 años

  • "He fortalecido mi autoestima y obtenido herramientas prácticas para mi día a día. Recomiendo este curso 100%."

    Ingrid, 30 años

  • “He aprendido a conocerme y aceptarme. He ganado confianza en mí y he salido del bloqueo en el que me sentía atrapada.”

    Nancy, 40 años

CÓMO TRABAJAMOS:

Un enfoque integral y experiencial

Hemos diseñado una metodología que integra cuerpo, mente y emociones, combinando recursos de diferentes disciplinas humanistas y aportes actuales de la neurociencia para facilitar cambios profundos y reales.

El aprendizaje es principalmente experiencial: no solo comprenderás lo que te ocurre, sino que podrás vivir experiencias que te ayuden a incorporar en tu dia a dia nuevas formas de relacionarte contigo misma/o y con los demás.

En cada encuentro combinamos teoría clara y práctica, ejercicios vivenciales, dinámicas grupales y espacios de reflexión e integración.

👉 Todo ello en un entorno de respeto, confidencialidad, honestidad y acompañamiento cercano, donde el grupo se convierte también en parte importante del proceso de transformación.

QUÉ TRABAJAMOS:

Cuerpo, mente y emociones

  • Comprender cómo funciona tu mente
  • Gestionar mejor pensamientos y emociones
  • Escuchar tus necesidades detrás de lo que sientes
  • Soltar creencias y patrones internos que te limitan
  • Desarrollar más confianza y seguridad interior
  • Conectar con tu brújula interior

Desarrollo personal y autoestima

  • Conocerte con más profundidad
  • Conectar con tus recursos y valores
  • Fortalecer una autoestima más sólida y auténtica
  • Ganar claridad, responsabilidad y libertad interior
  • Reconectar con tu dirección y propósito vital

Relaciones interpersonales

  • Relacionarte con más autenticidad y confianza
  • Aprender a gestionar conflictos y ansiedad
  • Poner límites de forma más sana y consciente
  • Desarrollar una comunicación más asertiva
  • Crear vínculos más equilibrados y satisfactorios

👉 Todo integrado en un proceso progresivo, vivencial y acompañado.

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SOBRE NOSOTRAS:

Somos Ethel Cabrera y Encarna Martínez, facilitadoras del programa.

Acompañamos procesos terapéuticos desde hace años, integrando diferentes enfoques para facilitar cambios profundos y reales.

Nuestra pasión es acompañar a las personas a conocerse y comprenderse mejor a sí mismas, a lograr unas relaciones más satisfactorias, consigo y con lo demás, y a desarrollar su potencial. Todo ello conduce a vivir una vida más plena y con sentido.

👉 Este programa nace de nuestra experiencia de años acompañando a personas en procesos de desarrollo y transformación personal individuales y grupales.

A lo largo de todos estos años, hemos comprobado que potenciar una buena autoestima es condición imprescindible para avanzar en el proceso de crecimiento personal y una de las principales fuentes de alegría de vivir.

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Si todavía no nos conoces, llámanos por teléfono o envíanos Whatsapp al 649 032 841  y reserva sesión informativa.

Estaremos encantados de asesorarte conociendo mejor tus necesidades. Si deseas más información por correo electrónico envíanos un mensaje haciendo click aquí.