Què és la Teràpia Gestalt i per a què serveix

La Teràpia Gestalt serveix per al teu desenvolupament personal, conéixer-te millor i superar períodes de dificultat o crisi, resolent o canviant situacions i comportaments dels quals no et sents satisfet.

Proposa una teràpia de creixement, aprendre a viure en el present, ser conscient de què necessites i adonar-te que tu pots crear la vida que desitges viure.

La Teràpia Gestalt forma part de la revolució humanística iniciada per Maslow, que promou una psicologia de la salut, un mitjà per assolir una vida més plena i satisfactòria..

Se centra en la recereca de novas solucions, en comptes de buscar l'origen dels nostres problemes. Es basa en el contacte de veritat amb un mateix i amb els altres, el desenvolupament dels recursos propis, la resolució de conflictes assumint les pròpies necessitats, i fer-nos responsables dela nostra vida i eleccions.

La Teràpia Gestalt mira l'ésser humà de manera global, té en compte les seves diferents dimensions (intel·lectual, física, afectiva, social i espiritual) com a part d'un tot, ja que cadascuna d'elles afecta el conjunt.

Quan apareixen experiències del passat, les pren en tant que actuals, dóna veu l'experiència emocional i corporal, facilita l'expressió d'emocions que la nostra cultura ens ha ensenyat a reprimir, com la ràbia, enfadar-se, la tristesa, l'angoixa... i, amb elles, també la tendresa, l'amor i la felicitat!

La Teràpia Gestalt potencia la presa de consciència de la nostra manera de funcionar, dels nostres mecanismes de defensa, desenvolupats durant la infància, que impideixen o bloquegen el cicle natural de satisfacció de les nostres necessitats, empenyent-nos a comportaments repetitius, que ja no ens serveixen com a adults, i mostrant els nostres processos automàtics d'evitació, por i inhibició.

Resumint, es tracta d'afavorir la presa de consciència global de la nostra manera de funcionar, dels nostres processos d'adaptació a l'entorn, de les nostres evitacions i els nostres mecanismes de defensa, i de la integració de l'experiència actual.